频年来，跟着健康厚实的升迁，绿茶因其富含抗氧化剂——茶多酚而受到平凡迎接。适量饮用绿茶对躯壳故意，但遥远过量饮用却可能带来一系列健康隐患。

领先，绿茶中的咖啡因含量自然低于咖啡，但仍可能激发核心神经系统的过度欢乐。关于敏锐东说念主群而言，过量摄入可能导致失眠、慌乱、心悸等问题。此外，咖啡因还会影响钙的招揽，增多骨质疏松的风险，尤其是老年东说念主和女性需要颠倒注意这极少。

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其次，绿茶含有丰富的鞣酸， 怀仁人才网_怀仁招聘网_怀仁人才招聘网这种物资会与食品中的铁麇集酿成难以溶化的复合物，常熟市捷成金属制品有限公司从而搅扰东说念主体对铁元素的招揽。永广博宗饮用绿茶可能导致缺铁性贫血， 深圳达利有限公司阐扬为疲顿乏力、面色煞白等症状。因此，贫血患者或需要补铁的东说念主群应幸免过量饮用。

再者，绿茶中的茶多酚具有较强的经管作用，武穴人才网_武穴招聘网_武穴人才招聘网不详刺激胃黏膜分泌更多胃酸。若是空心时饮用过多绿茶，可能会引起胃部不适以至胃溃疡。同期，关于自己患有胃病的东说念主来说，过量饮用绿茶无疑会加剧病情。

终末，值得注意的是，市面上好多所谓的“绿茶饮料”并非纯自然饮品，而是添加了糖分、香精等因素。这些添加剂不仅增多了热量摄入，还可能诱发臃肿、糖尿病等代谢性疾病。因此，在经受绿茶饮品时，提出优先挑选无添加或低糖产物。

说七说八，自然绿茶是一种健康的饮品，但过量饮用通常存在潜在风险。为了享受其益处而不毁伤健康，咱们应当截止逐日饮用量（一般提出不卓绝4杯）武穴人才网_武穴招聘网_武穴人才招聘网，并把柄自身情况合理调治饮用频率。同期，幸免空心饮茶、减少甜味绿茶饮料的摄入，才能更好地呵护咱们的躯壳。

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